Monitor tekanan darah pergelangan tangan juga datang dalam bentuk yang dapat dikenakan yang bisa Anda pakai seperti jam tangan. Perangkat yang dapat dikenakan dapat melacak informasi lain seperti latihan dan tidur Anda.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan dapat membantu Anda melacak BP Anda selama rutinitas harian normal Anda. Ini memberi Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda melihat secara mendalam dan diperluas pada BP Anda di luar kantor penyedia Anda. Namun, karena monitor pergelangan tangan biasanya tidak seakurat monitor lengan atas, penyedia hanya merekomendasikan mereka dalam situasi tertentu.

Urion wrist blood pressure monitor

Untuk mendapatkan bacaan yang paling akurat dari monitor tekanan darah pergelangan tangan, letakkan tangan Anda di dada sehingga pergelangan tangan Anda berada di tingkat jantung Anda.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan vs lengan

Lengan monitor tekanan darah dan sebagian besar monitor tekanan darah pergelangan tangan dilengkapi dengan manset yang Anda bungkus di sekitar sebagian lengan Anda. Kedua jenis monitor mengukur tekanan darah saat bergerak melalui tubuh bagian atas. Namun, mereka mengukur tekanan ini di tempat yang berbeda di sepanjang lengan Anda.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan melakukan pengukurannya di arteri radial Anda. Dekat di mana pergelangan tangan Anda bertemu tangan Anda. Monitor tekanan darah lengan mengambil pengukurannya lebih tinggi, di arteri brakialis Anda di lengan atas Anda.

Tekanan darah Anda secara alami mungkin berbeda di dua titik ini - pergelangan tangan Anda dan lengan atas Anda. Itu karena tekanan darah berubah saat bergerak melalui arteri yang berbeda dalam tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang memiliki tekanan darah sistolik yang lebih tinggi di arteri radial mereka dibandingkan dengan arteri brakialis mereka.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk menggunakan perangkat di rumah di bawah bimbingan penyedia layanan kesehatan. Mereka akan membantu Anda menafsirkan angka dan menjelaskan perbedaan antara bacaan di rumah dan bacaan di kantor penyedia Anda.

Kapan saya membutuhkan monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Anda mungkin memerlukan monitor BP pergelangan tangan jika penyedia layanan kesehatan Anda ingin Anda memantau BP Anda di rumah. Pemantauan di rumah dapat membantu jika:

  • Anda menerima tekanan darah tinggi atau diagnosis tekanan darah rendah.
  • Anda memiliki faktor risiko untuk tekanan darah tinggi.
  • Anda memulai obat tekanan darah baru dan penyedia Anda ingin melihat seberapa baik itu berhasil.
  • Anda hamil.
  • Penyedia Anda berpikir Anda memiliki hupertension mantel putih (BP tinggi di kantor penyedia Anda tetapi tidak di rumah) atau hipertensi bertopeng (BP tinggi di rumah tetapi tidak ketika penyedia Anda memeriksanya).

Jika Anda memerlukan pemantauan di rumah, penyedia biasanya merekomendasikan monitor lengan atas bergaya manset. Ini mirip dengan perangkat yang digunakan penyedia Anda di kantor mereka untuk mengukur BP Anda. Namun, bagi sebagian orang, monitor tekanan darah pergelangan tangan adalah pilihan yang lebih baik.

Apakah monitor tekanan darah pergelangan tangan tepat untuk saya?

Sebelum Anda membeli monitor tekanan darah, penting untuk berbicara dengan penyedia Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda. American Heart Association (AHA) merekomendasikan monitor dengan manset yang pas di lengan atas Anda, bukan pergelangan tangan Anda. Itu karena monitor yang mengukur BP Anda di lengan atas Anda biasanya lebih dapat diandalkan.

Namun, monitor tekanan darah pergelangan tangan mungkin cocok untuk Anda jika:

  • Monitor gaya manset tidak cocok dengan lengan atas Anda.
  • Anda memiliki kondisi medis yang membuat perangkat lengan atas tidak aman atau menyakitkan bagi Anda.

Penyedia layanan kesehatan Anda adalah orang terbaik untuk memutuskan apakah monitor tekanan darah pergelangan tangan cocok untuk Anda. Mereka akan tahu jika ada alasan mengapa monitor gaya manset tidak akan bekerja dengan baik untuk Anda. Mereka juga dapat memberi tahu Anda cara terbaik untuk menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan Anda untuk mendapatkan hasil yang paling akurat.

Apakah monitor tekanan darah pergelangan tangan akurat?

Penyedia layanan kesehatan umumnya merekomendasikan monitor tekanan darah lengan atas sebagai standar emas untuk akurasi. Namun, monitor tekanan darah pergelangan tangan dapat menghasilkan bacaan yang akurat ketika:

  • Anda mengikuti instruksi cara menggunakan monitor. Ini termasuk meletakkan lengan Anda ke posisi yang tepat (dijelaskan lebih lanjut di bawah).
  • Anda menggunakan perangkat dari daftar monitor tekanan darah American Medical Association.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan lebih akurat daripada monitor ujung jari, yang harus Anda hindari. Anda dapat membawa manset pergelangan tangan Anda ke janji temu berikutnya sehingga penyedia layanan kesehatan Anda dapat memvalidasi perangkat terhadap satu di kantor.

Bagaimana cara menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Sebelum menggunakan perangkat baru Anda, bawa ke penyedia layanan kesehatan Anda untuk memeriksanya keakuratan. Penyedia Anda dapat mengukur BP Anda di monitor pergelangan tangan dan membandingkannya dengan monitor lengan atas di kantor. Ini akan membantu menunjukkan jika perangkat Anda dapat memberi Anda bacaan yang akurat di rumah.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari monitor Anda, Anda harus:

  • Gunakan formulir yang tepat.
  • Simpan log tekanan darah dan bagikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
  • Pelajari apa yang normal untuk Anda.

Gunakan formulir yang tepat

Memiliki formulir yang salah saat menggunakan monitor Anda dapat menyebabkan pembacaan BP yang tidak akurat. Saat Anda membawa perangkat Anda ke penyedia Anda, minta mereka untuk menunjukkan formulir yang tepat. Ini dapat membantu melihat dan mempraktikkan formulir sebelum mencobanya sendiri.

Di rumah, ikuti pedoman ini:

  1. Hindari kopi, produk tembakau dan berolahraga selama 30 menit sebelum mengambil BP Anda. Juga, gunakan kamar mandi dan duduk diam selama lima menit sebelum memulai.
  2. Pilih lengan mana yang akan Anda gunakan. Ini adalah lengan yang perlu memiliki bentuk yang tepat. Lengan Anda yang lain bisa berada di mana pun paling nyaman untuk Anda.
  3. Duduklah di kursi dengan kaki rata di lantai.
  4. Posisikan kursi Anda sehingga Anda memiliki permukaan datar (seperti meja) tepat di depan Anda.
  5. Letakkan manset di pergelangan tangan Anda dan kencangkan di tempatnya.
  6. Tempatkan siku Anda ke atas meja.
  7. Tempatkan tangan Anda di dada Anda dengan lembut sehingga pergelangan tangan Anda berada di tingkat hati Anda.
  8. Bersantai dan tetap dalam posisi ini sebelum memulai pengukuran BP Anda.
  9. Ukur BP Anda tanpa bergerak atau berbicara.

Saat mengukur BP Anda, penting untuk dihindari:

  • Memiliki pergelangan tangan Anda di atas atau di bawah tingkat hati Anda.
  • Meletakkan pergelangan tangan Anda di atas meja atau pangkuan Anda.
  • Memiliki lengan Anda dalam posisi vertikal (seperti menggantung di sisi Anda).

Simpan log tekanan darah

Perangkat Anda dapat menyimpan bacaan BP di ingatannya. Meski begitu, Anda harus menuliskan semua bacaan BP Anda di buku catatan yang dapat Anda bagikan dengan penyedia Anda. Anda juga dapat menemukan log tekanan darah online yang dapat Anda unduh dan cetak.

Tanyakan kepada penyedia Anda apa yang harus Anda rekam di log Anda. Berikut adalah beberapa tips umum untuk membantu Anda memulai:

  • Sertakan tanggal dan waktu setiap bacaan.
  • Ambil BP Anda dua kali per hari - seperti sebelum sarapan dan sebelum tidur. Setiap kali, ambil dua pengukuran dengan sekitar satu menit di antaranya. Ini berarti Anda akan memiliki empat bacaan per hari di log Anda. Penyedia Anda akan memberi Anda bimbingan tentang berapa hari per minggu untuk memeriksa tekanan darah Anda.
  • Tuliskan catatan yang tampaknya relevan untuk hari itu. Misalnya, buat catatan jika pekerjaan sangat menegangkan, Anda kesulitan tidur atau Anda merasa sakit. Penyedia Anda mungkin juga ingin Anda menuliskan saat Anda minum obat tertentu.

Pelajari apa yang normal untuk Anda

Beberapa orang secara alami memiliki tekanan darah yang lebih rendah, seperti 90/60 milimeter merkuri (MMHG). Bagi yang lain, BP rendah seperti itu bisa memberi sinyal masalah. Sebelum Anda mulai menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan atau perangkat lain di rumah, penting untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda:

  • Apa rentang tekanan darah normal untuk saya?
  • BP apa yang akan tinggi bagi saya?
  • BP apa yang akan rendah bagi saya?
  • Kapan saya harus menelepon Anda tentang bacaan BP saya?

Kapan saya harus mencari bantuan medis?

Jika tekanan darah Anda baru meningkat menjadi 180/120 mmHg atau lebih, Anda memiliki gejala tekanan darah tinggi atau Anda tidak merasa sehat dan khawatir tentang tekanan darah Anda, Anda mungkin mengalami krisis hipertensi, yaitu a darurat medis. Hubungi 112 atau nomor darurat lokal Anda segera .

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

  • BP Anda lebih tinggi atau lebih rendah dari biasanya untuk Anda.
  • Anda mengalami kesulitan menggunakan monitor rumah Anda.
  • Anda memiliki pertanyaan tentang angka apa yang seharusnya.

Catatan dari Cleveland Clinic

Sebelum membeli monitor tekanan darah pergelangan tangan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Ada banyak perangkat yang tersedia di pasaran, dan mungkin sulit untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda.

Plus, ingatlah bahwa perangkat di rumah tidak menggantikan perawatan medis. Mereka bermaksud untuk melengkapi pengukuran dan saran dari penyedia layanan kesehatan. Pastikan untuk mengunjungi penyedia untuk mendapatkan tekanan darah Anda dan tanda -tanda vital lainnya diperiksa secara teratur.